スペースを確保する・スペースを与える

おはようございます。

 

最幸の人生をプロデュースする

メンタルコーチ大津真美です。

 

今日もブログをご覧下さりありがとうございます。

 

今日は、横浜の人気ヒーラーさんがネットでチャクラコーチングカード講座を受講してくださいます♪

いつも、メンタルセミナーを受講してくださっている方で、

お客様との会話の中でも、セミナーで学んだことが生きてるよ~と言っていただけて、すごく嬉しいです。

今日は、セルフコーチング講座になりますので、カードを使って沢山ご自身の幸せと向き合っていただけると嬉しいです♪

 

さて、今日は、ここ最近、何度も何度も出てくるこちらのメッセージについて、シェアしたいと思います。

 

「スペースを確保せよ」

「スペースを与えよ」

 

・・・断捨離?と思い、ちょこちょこ、始めました。

断捨離は、心のスペースを確保するのにもとっても大切だから。

エネルギーのめぐりも良くなるし。

まずは、断捨離。ですね。

まだまだ、道のりは長いですが。

 

で、スペースというと「空間」を想像するかと思うのですが、

他にもあります。

 

それは、「時間」です。

 

未来スケジュール帳を創る会では、夢を叶える7つのステップの2つめに「いつ」を決めよう。とあります。

これとっても大切なのですが、ここで重要になるのは、ちゃんと「時間」を確保すること。

そこに至るまでに必要な「時間」ってあると思うんです。

夢が大きければ大きいほど、それは、「何年がかり」もの夢になることが多々あります。

私たちはすぐに、「今年中に」とか「来年中に」とか、急ぎたがります。

でも、やっぱり、ちょうどいい時間ってあると思うんです。

 

スペースを確保する。という中には、その「時間」を確保するっていうのも入ります。

 

「5年後の●●年にこうなっている。」

 

たっぷりの時間をとったら、それまでに出来ること、必要なこと、そのための準備を考えてみる。

そして、一つ一つやっていく。

途中、大変なことや思いもかけないハプニング、うまくいかないこと、落ち込むこと、逆境・・・あるかと思います。

でもそれが、実は、必要な力を引き出すためのレッスンだったり、

思いもかけないアイディアを思いつくためのきっかけだったり、

大切な仲間と出会うための、本当に応援してくれる人との絆を深めるためのものだったりします。

 

時には、ネガティブになることもあると思います。

そういう時は、ちゃんと、「ネガティブな感情にもスペースを与えてあげること」

 

ネガティブな感情・・・怒りや嫉妬やざわざわ、落ち込み、ショック、悲しみ、痛み、恐れ・・・

これって、生きている上で必ず生まれる感情です。

 

それを、ないものにしない。

それから、スペースを奪わない。

スペースを奪えばうまうほど、どこかに押し込まれたその感情は凝縮され、

縮こまり、粘りが出て、硬くなって、体のどこかに保存されます。

 

その感情にスペースを与えるというのは、

決して、それを周りに撒き散らせ!!ということではなく、

発散せよ!ということではなく、

その感情を許して、あるがまま、一緒にいてあげるということ。

感じ尽くすということ。

その時、頭は使わずに、ただ、体の反応に集中するのがコツです。

 

自分を責めず、相手を責めず、

いい、悪いは無視しして、

そのままにしておく。

スペースを与えてあげる。

 

居心地が悪くても、胸がきゅ~~ってなっても、血が逆流しても、

ただ、その体の反応に集中して、

 

「ああ、私、怒ってんな~~~」

「ああ、私、嫉妬してんな~」

「ああ、私、自分責めてるな~~~」

「ああ、私、悲しいんだな~」

って、自分を理解してあげる。

 

ネガティブな感情は、その奥に何かしらの思い込みや本当の願望を隠しています。

感情を感じ尽くすと、それが浮き彫りになります。

 

ネガティブな感情にした人や環境や、

この気持ちわるい感情を持った自分を、あーやこーや責め立てている場合じゃありません。

 

その時の気づきが、夢を叶えるのを邪魔している心の奥にあるブレーキを教えてくれたりするのですから。

自分の中にある、あっと驚く、とんでもない思い込みに気づかせてくれるのですから。

 

だから、いろんなことが起きるんです。

そういう意味で、全てがパーフェクト。

 

そこでの気づきが、癒しを起こしたり、

新しい自分を発見したり、

自分に必要なチャレンジを教えてくれたりします。

 

そして、その全てのプロセスが、私たちが本当の私に戻っていくプロセスであり、

そのプロセス自体が、結局幸せな人生を作っていて、

全ての準備が整い、パーフェクトなタイミングで、「夢が叶う」んです。

 

実は、夢が叶うこと自体が幸せなんじゃなくて、

そのプロセスの中で、本当の自分に戻っていくことが、最幸に幸せなんです。

 

スペースを確保する。

スペースを与える。

 

だから、今、もがいてても大丈夫。

思いっきりもがいて。

怖くても大丈夫。思いっきり怖れと向き合って。

私も、今でも実践中です♪

 

そして、その度に、気づきとともに、本当の自分と繋がり、次の一歩を一緒に考えています。

 

スペースを確保するのをサポートしてくれるのは、第4チャクラです。

 

胸の真ん中にある、第4チャクラ(ハートチャクラ)を活性化して、

スペース確保、してみてくださいね♪

↓↓↓

今日も、最後までありがとうございました♪

 

それでは、またあした♪

 

メンタルコーチ 大津真美

 

 

 

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