今「ある」ものにフォーカスすると・・・

おはようございます。

最幸の人生をプロデュースする

メンタルコーチ大津真美です。

 

今日もブログをご覧下さりありがとうございます!!!

 

土曜日は、一日OFFでのんびり過ごしたあと、

夕方から、父の誕生日会をするべく、居酒屋へ。

 

いつもは、実家で色々と手作りして会を開催するのですが、

今回は、久しぶりに外で開催。

 

いつも、祖母の介護でいっぱいいっぱいの父が、

退職して以来、あまり居酒屋に行くこともなくなったとのことで、

すごく喜んでくれました。

 

 

そんな父が珍しく、次は自分が出すからカラオケへ。とリクエストしてきたので、

みんなでカラオケへ(^^)

 

父とカラオケなんて、もしかしたら、初めてだったかも。

 

 

父が喜んでくれたので嬉しかったです(^^)

そして、一人になった父を大切にしてくれる旦那さん達にも感謝です。

 

父に感謝を伝えられるように、歌う曲を選んだり(^^)

15年前の結婚式で、友達と一緒に歌った、Kiroroの「ベストフレンド」を歌いながら、

今も変わらず、友達でいてくれるみんなに、ありがとう!って思ったり、

結婚後、出会った友達にも、ありがとう!って思ったり。

 

歌いながら、「この曲は、私のお葬式で絶対流してもらおう」って思ったり(旦那さんに言っておかなきゃ)

色々と想いが溢れるカラオケでした♪

 

で、気づいたこと。

 

叶えたい夢、思い描く未来、手に入れたいものは、まだ、今手元には「ない」かもしれない。

 

周りの人と比べて、

「ない」ものを探せば、無限に探し出せる。

才能、仲間、家族、パートナー、仕事、お金、家、愛、夢、健康・・・

 

「うまくいっていないこと」を挙げれば、きりがない。

「できないこと」を挙げれば、きりがない。

「幸せでない理由」を挙げれば、「ツイてない」ことを挙げれば、きりがない。

ほかの人、周りの人と比べて、自分がどれだけ「不幸か」を挙げれば、きりがないし、

逆に、自分を慰めるために、「もっと不幸な人」を探すのにもキリがない。

 

自分よりも、大変な人、不幸な人、かわいそうな人を探して、

「もっと大変な人はいるんだから、自分なんかまだマシだ。もっと頑張らなきゃ。まだ幸せな方だ」って、

気持ちを無理やり持ち上げるのではなくて、

 

自分が今、「もっているもの」「すでにあるもの」にフォーカスして、

ただただ、その存在を感じ、それを大切にしてみることが、

「幸せ」の扉を開くためには、すごく大切なのだなって、改めて思いました。

 

まずは、息をして今ここにいる自分を。

メールを読んでいる目を。

何かを感じている心を。

考えている脳を。

爆弾の飛んでこない(今この瞬間はね)環境を。

やってきた朝を。

世界とつないでくれるスマフォを。

無条件に愛してくれる子どもを。

 

・・・

 

今目に映っているものを紙に書き出してみると、

自分がどれだけたくさんの「ある」に囲まれているのかわかります。

そして、なぜ、それを感じると幸せの扉が開くのかというと、

それは、こうだからです。

 

↓↓↓

 

全ては愛で出来ているから、

今「ある」ものにフォーカスすると、その愛を感じることができるから、

「幸せへの扉」が開くんですね。

 

誰になんと言われたとか、

思い通りになるとかならないとか、

嫌われたとか、なんとか、

そんなの関係ないです。

 

ただ自分が、この「愛」を感じられるかどうか。

それにかかっているのではないかと思います。

 

家族との時間の中で、

一人黙々と仕事をする中で、

こうしてメルマガをみなさんに書いている中で、

私が感じているのは、これです。

 

相手の行動や言動の中に愛を探すのではなくて、

相手の存在の中に愛を探す。

 

空海さんも、それが人の本性(ほんじょう)だと言ってたらしいですし。

ただ、自分自身もですが、みんな、いろんな思い込みや信条や価値観や性格的なものが「太陽を隠す雲」みたいになって

その愛を見えにくくしていることが多いので、

雲をかき分けて行く必要は、あるのかな~。って、

それが、お互いを理解するっていうことなのかな~って、思ったりしてます。

 

まずは、自分自身の雲をかき分けて、自分のなかの「愛という名の太陽」を見つけ出さなきゃですね。

 

その作業に打ち込む6ヶ月コーチング

幸せな結婚マインド育成塾成功マインド育成塾

雲をかき分けるお手伝い。

 

今日も一日、そのお仕事を頑張ります♪

 

今日も最後までありがとうございました。

 

それでは、またあした~。

 

 

大津真美

 

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