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全ての鍵は、自己肯定感だった!!

自己肯定感を高め、夢を叶えるマインドをセットするセルフコーチングスクール

 

夢を叶えるマインドセットできていますか?

みなさんは、どんどん夢を叶えて、自由に人生を生きていて、

豊かで、キラキラ輝いている人を見て、

羨ましいなーとか、素敵だなーとか、私もそう生きたいなーとか思ったこと、ありますか?   

私はあります。

私は、20年前、20代前半の頃、そんな風に夢を追いかけ、キラキラ輝いて、前向きなことを言う人が大嫌いでした。

正直、ウザいと思っていたのです。ごめんなさい・・・(汗)   

なぜ、あんなに、夢を叶えていく、キラキラ輝いた人が嫌いだったんだろう?   

よく考えてみると当時の私は、ダメダメな自分をやっとこさ認めてあげられるようになった頃で、

自己肯定感の芽がやっと芽吹いた・・・っていう頃だったんですね。  

夢を叶えるどころか、夢を持つこともまだ怖くてできなかったし、

私は、私で、このままでいいんだ。って言い聞かせていたので、

どんどん自分の可能性を開いて、何かに挑戦し、どんどん夢を叶えて、自由に、豊かになっていく人が、

きっと目障りだったんだと思います。

「そんな風に、私はなれない。」って、思っていたから嫉妬していたんでしょうね。

それで、それを望んでいないふりをしたり、そうなる必要はない。って、否定していたりしたんです。

本当は、そうなりたいくせに・・・(笑)  

その時は、自分を受け止めることに一生懸命だったから、それでも仕方なかったんですね。

今思えば、ダメな自分は受け入れられるようになったけど、できる自分、すごい自分、素敵な自分を認めてあげれてなかったんだな。って思います。

それにきっと、挑戦して、失敗する自分を受け入れたり、できない自分を受け止めたりする力がなかったから、怖かったのかもしれませんね。  

でも、少しずつ、少しずつ、ダメな自分もできる自分、素敵な自分、自分の得意なこと、好きなことを大切にしていけるようになったら、自己肯定感も高まり、自分のお店を出してみたい、これを勉強に行ってみたい、あれをしたい、これをしたい。とたくさんの夢が自然と浮かぶようになりました。

そして、気づいたら、その夢に挑戦していて、なんども失敗しながらも、何度も立ち上がって一つ一つその夢を叶える自分になっていたのです。  

不思議なことに、挑戦して失敗するごとに、そしてそこから立ち上がるごとに、私の自己肯定感は揺るぎないものになっていきました。

ダメダメな自分を受け入れてみると、周りの人も受け入れてくれるようになり、頑張らなくても安心していられる場所を手に入れました。安心すると、今度は、好きなことを安心してできるようになりました。

好きなことをやってみると、周りの人が以外にも喜んでくれて、びっくりしました。

それによってさらに自己肯定感も高まり、自分の持っているものも、経験も、可能性も信じることができるようになったし、人生を信頼できるようになりました。

結局全て上手くいくようになっていることに気づいてしまったからです。

そして、自分の持っている力を思いっきり発揮したり、好きなことを思いっきりやってみた方が、周りの人を幸せにできると知ったからです。それは、やってみないとわからないことでした。  

だから、今私は、自分の中にふと浮かんで来たアイディアや夢は、全部大切にしてできる限り実現するよう努めることにしました。

どんなにトンチンカンな事でも、それやってどうなるの?っていう夢でも、めっちゃ欲にまみれた夢でも、浮かんできたってことは、実現可能なのだと信じて、ワクワクするものから取り組むことにしました。   

すると、夢のまた夢だと思っていたことも、時間もお金もちゃんと都合がつき、どんどん実現するようになったのです。

中には、時間がかかるものもありましたし、何度も心が折れて諦めかけたものもありましたが、その都度、できることや見直すことを見つけたり、自分の中にある思い込みと向き合ってみたり、自分の中にある過去の感情を探ってみたりして、出て来たものを認め、受け入れ、手放したり癒したりしながら、それを何度も繰り返し、周りの人に沢山協力していただきながら、夢は、どんどん現実になりました。  

まだまだ、今も、追いかけている夢がたくさんあります。

まだ、叶っていないけど、いずれ叶うと信じているし、そのプロセスが、私にとっては楽しくて、幸せなのです。  

世の中には、引き寄せの法則や潜在意識の使い方や、たくさんの成功哲学や自己実現メソッドがあります。

しかし、ほとんどの方が途中で心折れて、諦め、自分には無理なんだと余計に落ち込み、自分を見限り、人生を諦めて、自分を小さな檻の中に押し込めて暮らしている方が沢山います。

引き寄せの法則も成功哲学も自己実現メソッドもとても有効な手段や考え方なのですが、そのメソッドは、自己肯定感が低いままだと成果が出にくいのです。

つまり、夢を叶えるためには、事前にマインドセットが必要で、そのマインドセットこそ、自己肯定感なのです!  

そこで、本スクールでは、一年掛けて自己肯定感を育てるべく、

自分自身と向き合って頂き、自己肯定感を高めるメンタルワークやメンタルレッスンを実践していただくことで、

夢を叶えるマインドセットをしていただきます。

自己肯定感が低いことで起こる悲劇

*自分の素敵さを受け入れられない

*ダメな自分を許せない

*人の素敵さを認められない

*人のダメなところを許せない

*いつも人と比べて落ち込む

*何か役に立っていないと、自分の存在価値を感じない

*人に頼まれたら断れない

*嫌われるのが怖い

*愛が受け取れない

*私には無理。と挑戦する前に諦めてしまう

*素直になれない

*人の幸せを喜べない

*人に頼れない

*人に頼られるのも嫌

*自分に厳しい

*人にも厳しい

*間違えたり、失敗するのが嫌だ(人に指摘されたくない)

*未来が不安でいっぱい

*今を楽しめない

*過去に縛られてしまう

*いじめられやすい

*パートナーと競い合ってしまう

*パートナーを束縛してしまう

*人に依存し過ぎる

*人に好かれようと頑張るのに、逆に嫌われる  

これ、20代の私でした。今でも、ちょっと油断すると、このループにはまります。 当時は、自分が自分を否定していることにも気づかなかったので、頑張っているのに、仕事も恋愛もうまく行かず、空回りで、すごく落ち込みました。

でも、自己肯定感をゆっくり育てていくうちに、人生はこんな風に変わっていったのです。  

自己肯定感が高まるとどうなるのか?

*どんどん夢を叶える人になる

*人に愛される

*幸せなパートナーシップ

*人に遠慮することなく自分の人生を生きれる

*心が穏やかになる

*安心して生きられる

*自分を思いっきり表現できる

*自分と人生を信頼できる

*自分軸で生きれる

*幸せになる

*最高の人生を創れる

*人に信頼される

*人を応援できる

*人に頼ることができる

*人に任せることができる

*人を幸せにできる

*しがらみから解放される

*自分の可能性をどんどん開いていける

*冒険を楽しめる

*人生が愛と幸せでいっぱいになる

*困難も乗り越えられる

*落ち込んでも立ち直れる

*失敗しても何度でも起き上がり、また挑戦できる   つまり、 人生が10倍楽しくなります!!

こんなあなたの横にいたら、

・・・あなたの周りの人も、 絶対笑顔で幸せになると思いませんか?????     あなた自身と、あなたが愛している大切な人たちみんなが、 こうして笑顔になるために、 

あなたは、今この瞬間を人生のターニングポイントにする必要があるんです!!!

特に、子どもと関わる大人の方へ受けていただきたいです!

なぜなら、子どもが自分の夢を持ったり、その夢を叶えて幸せになるためには、お父さんやお母さん、学校の先生、近所、親戚のおじちゃん、おばちゃんが、何歳になっても、夢を叶えるために挑戦し、幸せに笑っている姿を見せるのが一番だからです。自己肯定感の高い大人が、子どもの未来を作るためにすごくすごく大切なのです。 だから、子どもと関わる大人の方へ、このスクールには、入っていただきたいです。(子どもさんが希望すれば、子どもさんのセッションもサービスで追加でお受けいたします。※子どもさんが希望しない場合は、お受けできませんのでご了承ください。)

初めまして。自己肯定感を高めるメンタルコーチ 大津真美です。

自己肯定感を高める専門家。
メンタルコーチ。
精神科病院での心理士経験と10年以上にわたるセラピスト&コーチ経験で、
心と体と魂レベルで自分を知り、認め、愛し、
もっともっと自分らしく生きて人生を10倍楽しめるようサポートしております。
 
これまでの学びを全て詰め込んだ、
カリキュラムが、こちらです。
↓↓

身体的、精神的、霊的レベルで
自己肯定感を高めるオンラインスクール

6ヶ月のセッションテーマ

ヶ月目:心のブレーキを見つける

人生の主役になって、一番幸せな自分で、
自由に自分の人生を生きるって、どんなイメージですか?
ポジティブなイメージ、ネガティブなイメージ、
きっと、どちらもあると思います。
イメージを出してみると、
その奥に隠れた心のブレーキが見えてきます。

その心のブレーキは、何が怖くて踏んでるのでしょう?
そこを深く見つめていきます。

セミナー動画(1本)

思い込みや価値観から自由になって、自分を表現するためのワーク&レクチャー

・思いっきり⾃由にこの人生で⾃分を表現するとどうなると思いますか︖

・真実と思い込み

・⾃由を奪っている思い込みを分析︕

・思い込みが作り出す幻想

・その思い込みは、いつ、どこでできたのでしょう︖

・その時の⾃分、今の⾃分に⼀⾔︕︕

・どんな⾃分を表現したい︖

・⾃分の枠を⾶び越えて、⾏動してみよう︕表現してみよう︕

 

ヶ月目:感情と向き合う

その心のブレーキの奥には、
どんな感情が眠っていますか?
その感情を呼び起こし、きちんと向き合ってみましょう。

ポイントは、その感情が沸き起こってきた時の
体の反応に集中することです。
いろいろ考えずに、体の反応に集中してみてくださいね。

セミナー動画(2本)

ネガティブな感情と付き合う方法と自立した素敵なパートナーシップを育てるワーク&レクチャー 

・思い込みの奥にある隠れた感情とは︖

・ネガティブな感情、どうしていますか︖

・感情が滞ると便秘になる︖

・感情が動くとエネルギーが動き、物事が動き出す

・感情が⼈と⼈をつなぎ、ご縁を繋ぐ

・どんな感情をシェアするかで、つながる⼈が変わる︖

・ネガティブな感情と上⼿に付き合うためのとっておきの⽅法

 

3ヶ月目:ありのままの自分を許す

感情とともに見えてきた、
いろんな自分をそのまんま受け止め、許します。

頑張り屋の自分も、
ダメダメな自分も、
どっちも許してあげてくださいね。

あなたが許すと
周りの人も許してくれます。
ありのままのあなたでいることを・・・。

セミナー動画(3本)

あるがままの自分を受け入れ、愛するためのワーク&レクチャー   

・⾃分の光と闇を明確にしよう

・「⼤丈夫、いいよ」と「ダメ」のことばの魔法

・あるがままの⾃分に、「ダメ」と⾔い続けた時に起こること

・あるがままの⾃分に、「大丈夫、いいよ」と言い続けた時に起きること

・あるがままの⾃分を全てを受け⼊れたからこそ⾒えてくる、進化した⾃分、洗煉された美しい⾃分 

生まれてきた奇跡を体感し、心と身体と魂を人生に落とし込むためのワーク&レクチャー (動画2本)

・ 体があるからこそ・・・ ・ ⼤切なのは、体との信頼関係

・エネルギーが⾜りないときは・・・ ・体とつながり、体を上⼿に乗りこなして、最幸の⼈⽣を⽣きていく⽅法

・あなたは、奇跡の⼈です。~ある婦⼈科ドクターの⾔葉~

・ ⽣まれてきた意味は、⾃分で決める︕

・ あなたは、命懸けで⽣まれてきました。

・⾃分という存在を⼤切に思える⼼を育てる⽅法

 

4ヶ月目:アイデンティティを超える

私って、こういう人間・・・
私って、こんなもん・・・
私、これができない・・・
もし、そのアイデンティティが
偽物だとしたら????

自分を小さく見積もるのは、
「エゴ」さんの思考。
本当のあなたは、「神様」と同じです。
エゴさんが作ったアイデンティティを超えよう!

セミナー動画(1本)

「私」を超えて、これまでの人生を統合し、人生の目的を確認するワーク &レクチャー

・私というアイデンティティ(性格・キャラクター・能⼒)を分析してみよう

・そんな私が⾒ている世界はどんな世界︖

・アイデンティティというたくさんの仮⾯のその奥に・・・ ・エゴの役割

・世界を眺める第3の視点へ

・真の⾃分が⾒る世界は、どんな世界︖

・人生を統合し、未来を創るワーク 

 

ヶ月目:自分軸を取り戻し、本来の力を取り戻す!

本当の自分軸は、
自分の中の神聖な「光」によってもたらされます。

それは、価値観とも信念とも違う・・・

あなたが、その光とともに生きるとき、
いつも人生の主役を楽しめるし、
決断や選択、あり方はいつも、
その光からやってくる「幸せ」が基準になります。

優越感や劣等感、未来への不安や恐れを認めた上で、自分の才能や可能性を信じて、人生を選択するためのワーク&レクチャー

・失敗することへの恐れ

・⾃分の⼒を思いっきり発揮することへの恐れ

・幸せになる事への恐れ

・優越感と劣等感

・才能と可能性の真実

・⾃信がないから「やれない」のではなく、やらないから「⾃信がもてない」

・⾃分の本来の⼒を取り戻し、発揮していくためのメンタルレッスン 

 

ヶ月目:ワクワクの人生をプロデュースしよう!

人生の主役に返り咲き、
自分の力を取り戻したら、
「光」とともに最幸の自分を
この人生で表現しましょう!

その幸せを、その喜びを、その愛おしさを、
その豊かさを、そのワクワクを、
どんな風に形にして楽しみますか?

浮かんでくるビジョンを書き出して、
仲間と分かち合い、応援しあい、実現しよう!

セミナー動画(ショート7本)

*夢を叶える7つのステップ

 

あなたという存在の真実を伝えるメッセージ

私たちが、本来どんな存在なのか、私自身が受け取って、自分の本質を見出した

33個のメッセージを6ヶ月の期間中にお届けします。

 

毎週届くメンタルワーク

毎週、オリジナルのコーチングメッセージとメンタルワークをお届けします。

その都度、ライン@で返信していただくと、個別にお返事をお送りします。

 

大津主催の未来スケジュール帳を創る会へ無料ご招待

毎年年末年始に開催している未来スケジュール帳をつくる会へ無料でご招待します。

 

卒業後一年間は、無料でオンラインサロンをご利用いただけます。

月額3800円のオンラインサロンが卒業後、一年間無料でご利用いただけます。

 

大津主催の講座、セミナーが20%OFFで受講できます。

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身体的、精神的、霊的レベルで自己肯定感を育て、自分も人生もそして、他者も愛おしんで生きるためのスクールです。

*個別のセッションが付いているので、理論だけでなく、しっかりと自分と向き合いながら、人生で起こったこと、起こっていることを紐解き、レクチャーを人生に落とし込んでいけます。

*自分との向き合い方が身につくので、これからの人生、自分で自分をコーチングしていけます。

*もう、悲劇のヒロインも誰かの被害者でいるのも終わり。全て自分の責任で、幸せと愛を選択しながら生きていくことで、人生が愛と幸福でいっぱいになります。

*「いいことしか起こらない」自信ではなくて、「何が起こっても大丈夫、どうにかなる!」という、無敵の自信を手に入れましょう。

1年間のセルフコーチングスクールの特典

自分に気づき、自分を癒し、人生を創造するためのオンラインセミナー動画 2H×8本

個人セッション  60分×6回

毎週1回のメンタルレッスン&コメント返信

オフ会開催♬

講座20%引き

卒業後、オンラインサロン1年間無料

 

自分と人生を愛おしんで、幸せに自分らしく生きるための投資額

1年間の投資額は、36万円です。 1日に換算すると、約1000円。 一年かけてゆっくりと自分と向き合い、自分を愛おしむ1年間。 1年後は、見える景色が違っているはずです。   一括でお支払いが難しい方のために、分割払いもご用意しました。(若干割高になります) 自分のために是非、大切なお金を使ってあげてください。  

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