現実を根っこから変える方法

ブログ

おはようございます。

自己肯定感を高める専門家

メンタルコーチ

大津真美です。

今日もブログを開いてくださり、ありがとうございます。

 

先日、2月1日は、16回目の結婚記念日でした。

当日は、ささやかなお祝いをして、

旦那さんの思いつきリクエストで、

昨日から宮崎にプロ野球の春季キャンプを観に来ています。

昨日は巨人とソフトバンク。

今日は、広島カープを見に行きます。

選手、ほとんどわかんないのですが、

原監督もいたし、工藤監督もいたし、ウッチーも観れて、

私的には大満足でした。

 

来シーズンこそ、ソフトバンクの応援に行こう!と

心に決めた大津なのでした。

 

さて、今日は、自分らしく輝く人生へシフトするために

まずは、押さえておきたいことをお話しします。

 

現実を作り出している思い込みを知る

私は、単発のセッションでも、半年の継続セッションでも、

まずは、自分の中にある恐れを生み出している思い込みを明確にする

セッションをしています。

 

私たちは、たくさんの思い込みで現実を作ってるんです。

それは、過去の体験や親や学校の刷り込みやメヂィアからの刷り込みで

作り上げられたものがほとんどなのですが、

その思い込みから自分を解放してあげると、

不思議なことに現実が変わってきます。

 

私自身がこれまでに囚われていた中で

1番最悪だった思い込みは、

「愛されてない。愛されるべき存在でない。愛される価値がない」

という思い込みと、

「お金がないと消される」

という思い込みでした。

 

おっとろーし!!!

(恐ろしいわ!)

 

どんだけ、どんだけ、

自分を否定してるんだー!って話です。

 

これだけ自分で自分を否定しているのに

誰かに愛して!って言っても、無理な話です。

たとえ愛されてても、その愛を疑ってしまうのです。

 

で、それがどこからきたのか。

っていうのを突き詰めていくと

やっぱり、過去の体験や親との関係や幼い頃の大人たちの言葉や

友達の言葉や、そう言ったものでの傷が浮上するんですね。

 

でね、だからといって、

親とか友達とかを責めても、

それって何の解決にもなりません。

もちろんそれに対しての怒りとかを吐き出すことは大切だけど。

自分の人生がうまくいかないことを誰かのせいにしていても、

絶対に、よくなることはありません。

 

では、どうすればいいのでしょうか・・・?

 

自分の人生を取り戻すために

もし、あなたが、毒親から自分の存在を否定され続けて育ったなら、

その親を責めることにエネルギーを注ぐよりも、

そう言われ続けた自分に、

本当のあなたの価値を訴え続けることにエネルギーを使ってあげてください。

毒親の言うことは、一言たりとも信じちゃいけないんです!

 

その人たちは、愛を受け取れなかったのです。

愛とは、あなたという存在のことです。

世の中には、どうしても愛を受け取れない人がいます。

愛を受け取れずに、愛をボコボコにして、自分の前から消し去ろうとするのです。

それはきっと、その人たちが、

実は自分も愛なのだと、知ってしまうのが怖いからだと思います。

 

だからもし、毒親に存在を否定され続けてきたなら、

それは、自分という存在が、愛だったから、

彼らは、受け入れられなかったのだと知ってほしいです。

で、その毒親とは、距離を取ることです。

 

でも、ほとんどの場合、

愛されてないという事自体が思い込みだったりします。

親の期待に応えることで、愛を受け取ってきたひとは、

本当の自分も愛してよ!って思っているかもしれませんが、

実は、そうでないと愛されないと思っているのは、自分だけで、

親はずっとずっと愛してくれてたかもしれません。

 

たくさんの方をセッションしてきて、

現実を作り出している思い込みのほとんどが、

この辺りの思い込みに起因することがわかりました。

 

オンラインスクールでは、半年かけてそれを明確にして、

そして、その思い込みから自分を解放していってあげます。

 

そうすると本当の自己肯定感が芽生えます。

それは、私は愛そのものなんだ!っていう愛おしさ

何だ、ちゃんと愛されてたじゃん!っていう気づきと、

なんか、みんなが愛おしくなってきた!っていう幸せ感です。

 

すると、見えている世界も変わるし、

注がれている愛をたくさん受け取れるようになります。

 

わざわざ、

仕事やパートナーを変えなくても、

今のままで、幸せになると思うし、

もっともっと自分を幸せに、みんなを幸せにするアイディアも湧いてくるようになって、

そのために生きたい!って思って動き出すと

あなたはどんどん輝き出すと思います♪

 

そのお手伝いができたら幸せです♪

 

世の中の悲しい出来事をなくすには、

一人一人が自分は愛なんだと気づくことだと思う。

 

そうすれば、与えられた愛を消し去るという悲劇は無くなると思うから。

 

あなたは愛です。

これは、宇宙の絶対的真理です。

いい加減、認めよう♪

 

今日も最後までありがとうございました!

 

素敵な週末を♪

 

大津真美

 

  

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自己肯定感を高める専門家 メンタルコーチ 大津真美

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大学卒業後、精神科病院重度慢性患者のための閉鎖病棟・完全個室の精神科集中治療室配属の心理士として1年半に渡りカウンセリング、心理検査に従事し、退職後はセラピ...

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