こんにちは
アラン・コーエン認定
ホリスティック・ライフコーチ
大津真美です。
今日もブログをご覧くださり、ありがとうございます。
いよいよ、明後日は、本田健さんとアラン・
ドキドキ、ワクワク・・・。
オロオロ・・・。
本当は、バッチリ原稿を書いて、
企画書を書くので精一杯・・・。
でも、これまでの全てのことがヒントになって、書けましたよ♬ 企画書。
私のベースにあるのは、
ちゃんと、しっかり地に足をつけて、現実的な視点から、
人生が愛おしくなる自分生きレッスンについて、書いてみました。
どんなツッコミが入るか、ドキドキです。
さて、20日のセミナーと夜のディナー会ですが、
本日の夜で受付終了といたします。
気になる方は、本日中にお申し込みくださいませ。
皆様とお会いできるのを楽しみにしております！！
自分に言うのが苦手な人は、人に言ってみよう！
今日は、ちょっと簡単に・・・。
よく自己肯定感を高めるワークなどで、
自分で自分を褒めよう！とか
自分で自分を励まそう！とか言いますよね。
でも、それが苦手だー！って言う人も多いと思います。
そんな方は、
できれば普段から、人にこう言ってみてください。
「絶対大丈夫だよ。心配しなくてもいいよ。きっとうまくいくよ」
「めっちゃ素敵だよ。いつも憧れてるー」って。
ここでのポイントは、声に出すことです。
声に出すと、細胞が震えます。
細胞が震えるということは、体の隅々にまで、
振動は、ただ振動として、波動として伝わりますが、
誰に言っている言葉なのかは、わかりません。
つまり、自分の体は、自分に発せられたものとして、
その刺激が、脳にも伝わります。
自分で自分に言うと、なんか、
本当は思っていないのに、無理やり言ってる感が出てきたりして。
そんな方には、人にどんどん言ってあげるこの方法の方が、
それだったら、できそうではないですか？
周りにかけている言葉は、同時に自分にもかけているのです。
「ありがとう」
「愛してる」
「よかったね！」
「おめでとう！」
「嬉しい！」
そう言う言葉も、いいと思います。
人も幸せになるし、自分も幸せになる方法です♬
あ、と言うことは、
人の悪口ばかり言っていたり、
人のことを非難ばかりしていると、
自分の細胞にもその振動は伝わっていきます。
細胞は、自分のことを言ってるんだな。って思うわけです。
そして、それが脳に伝わります。
そして、思考は、いつも自分責めをする・・・
・・・おおおおお、こわ！
ネガティブなことを吐き出したい時は、
言葉にせずに、
「ウォーーーーーーーーーーー！」とか
「あああああああああーーーーーーー！」とか
「ヒーーーーーーーーーー！」とか言って、
（音）と（息）で吐き出しましょう。
これも、人前だと、怖い人ですけどね・・・。
できれば、誰もいないところで・・・（汗）
私、可愛いーーー（＞v＜）って、言えない人は、
可愛い人に、可愛いーーー！！って言いまくりましょう。
私、頭いい！って言えない人は、
頭がめっちゃいい人に、すごーい！めっちゃ頭いいーーー！
そのうち、自分もその気になってるはず♬
知らぬ間に、自己肯定感、上がってます。
これ本当。
そして、私の場合は、時々、信頼できる友達に、
「まみちゃんは、絶対大丈夫だよ。」って言ってもらいます。
皆さんも、時には、仲のいい信頼できる友達に頼んで、
そう言ってもらってください。
すごい大きな力になります！！
と言うことは、普段自分が発している言葉もまた、
その人の大きな力になっているってこと。
それを、体験できるから、またまた、自己肯定感上がります♬
それに、
その素敵ーって言う言葉や
絶対大丈夫だよ。って言う言葉が、届いて、
自分を褒めて、励ましてくれた人の細胞が喜んで、
そして、その人も自己肯定感上がる！！
人にたくさん、素敵ーって言って、
自分もどんどん素敵になって、
素敵ーって言ってくれた人の自己肯定感もアップして、
どんどんみんな素敵になって、
どんどんみんな私大丈夫！って思えるようになって、
どんどんみんな私頭いい！可愛い！って思えるようになって、
どんどん自己肯定感が上がっていく！
そんなみんなで自分も人もあげていく、
今日も最後までお付き合い、ありがとうございました♬
ではでは、また明日！
大津真美
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