こんにちは!
最幸の人生をプロデュースしたい方の
メンタルコーチ大津真美です。
今日もブログを開いて下さりありがとうございます。
来週も未来スケジュール帳を創る会、開催です♪
H様、お申し込み、ありがとうございました!!!
新月の日にお会いできますのを楽しみにしておりますね!!
未来スケジュール帳を創る会では、
最幸の自分と出会っていただきます。
最幸の自分が、どんなことしているのか、
浮かんできたことを大切にして
マインドマップを書いたり、ワークで明確にしたり、
そして、一歩を踏み出すための行動まで落とし込んだり♪
行動は、たくさん出しますが、全部をやらなきゃ!!って別に追い込まなくていいんです。
ふと思い出した時に、
そうだった、あれ、やっとくんだった。とか、
そういえば、これを毎日やろうって決めたんだった。って思い出したら、
その時にやったらいいと思うんです。
そしたら、また幸せな自分のヴィジョンが明確になります。
頑張って頑張ってそれをやるっていうより、
「ほれ、今それやるんだよ。」っていうサインが来た時に、
「あ、そうだった♪ 今がタイミングか~」ってふわっと動けるように準備しておく感じ。
私は、42で妊娠、43で出産。っていう夢を今年は掲げているのですが、
そのために、「月2回酵素風呂に通う」って未来スケジュール帳に書いたんですね。
で、予約をずっと入れなきゃーーって思っていたんだけどサボっていて・・・。
で、サボっていることをいちいち責めなくていいんです。
昨年12月に入ってから、もう今月こそは・・・と思っていたら、
妹が「私も行きたい!一緒に予約入れてて」って言ってきたんですね。
・・・で、これって
「いい加減、予約しな。」っていうサインだってわかっちゃいますよね。
それで、観念して(笑)予約入れたんです。
一回入れたら、あとは、次の月の2回も予約すればいいし、
その次もまた、行った時に予約すればいいし、
最初の一歩を踏み出しちゃえば、結構続けるのは簡単。
例えば、毎日やるって決めて、3日続いたとしますよね。
でも、4日目サボった。5日目も、その次も・・・
だけど、ふと思い出した時に、またやればいいんです。
で、また3日続けてみる。
続ける日数が長くなるかもしれないし、
サボる間隔が短くなるかもしれないし、
いずれにしても、結構意外と意識してたら続きます。
無理がない程度のことなら。
もし、最幸の自分のライフスタイルが、今の自分とかけ離れていて、
身に付けたい習慣があったなら、
一つだけ、一番簡単なことを毎日やるように決めたらいいです。
で、最初は、3日続けてみる。
ハードルを、これでもか~~~って下げてから
続けるてみて、習慣化させてみるといいのかなって。
私の毎朝のトイレ掃除も、ま、忘れることも、一日二日あるけれど、
今は習慣になってます。
次は、一日を完結してから寝ることと、
朝起きたらお水いっぱいと神棚のお水を変えることから(笑)
で、一個ずつ増やしてく。
全部いきなり変えようとするから、
やっぱりダメだ~~~ってなるんじゃないかな。
本当は、出来る子なんですよ。私たち♪
ふわっと浮かんできた最幸の自分がしてることは、それだけの力を持って生まれてきたってことだから。
あとはそれをどう引き出すか。ってことだと思います♪
私も、まだまだ開発中です♪ 自分を。
なんせ、無限ですからね。
のびしろ、どんだけあるんだろ。って感じです。
未来スケジュール帳は、これまで、
「そんなの無理~」って思っていたことを
「どうやったら、叶うかな」って考えたり、
リアルな本当の予定と一緒に管理することで、
その夢も「リアル予定」みたいな感覚に自然となっていくすぐれもの。
はっきり言って、
ハワイ島リトリートなんて、
未来スケジュール帳に書いたときは、夢のまた夢でした。
でも、来月実現します。
お申し込みも、お二人から頂いて♪
最幸の自分には、ちゃんと時間を取らなきゃ、なかなか会えないのです。
だから、未来スケジュール帳を創る会やハワイ島リトリートがそんな時間になると嬉しいです♪
未来スケジュール帳を創る会。
新月開催→https://www.reservestock.jp/events/229272
土曜日開催→https://www.reservestock.jp/events/235793
ZOOM開催→https://www.reservestock.jp/page/event_series/29225
ぜひ、チェックしてみてくださいね♪
お会いできますのを楽しみにしております。
メンタルコーチ 大津真美
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